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1、睡眠是人类和动物的重要生理现象。从时间上来说，睡眠约占人类时间的三分之一。一个人的正常睡眠时间是不一样的，因年龄而异。一般来说，年轻人睡得更久，

2、例如，婴儿大部分时间都在睡眠中，通常是15-16个小时。睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少，比如儿童和学龄前儿童可能会睡十个小时左右。初中生或者高中生也要睡十个小时左右。

3、时间太少会影响学习效率。正常成年人睡眠不能少于七小时，这样更有利于身体各方面的恢复。

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