■姜世雪 绵竹市人民医院

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如今，年轻人的工作、生活压力非常大，常因上班赶时间不吃早餐，或者因忙于应酬而抽烟、喝酒、暴饮暴食，长此以往，很容易得胃病。很多人在日常生活中常常会感到胃痛、反酸、腹胀等，这些都是慢性胃炎的表现，一定要引起足够重视。

一、慢性胃炎相关介绍

慢性胃炎指不同病因所致的慢性胃黏膜炎性病变，在生活中很多见。慢性胃炎的主要病因是HP感染，而暴饮暴食、酗酒、重盐重辣等饮食行为也会对胃黏膜造成刺激，引起慢性胃炎。除此之外，长期服用阿司匹林等药物也会损伤胃黏膜，造成慢性胃炎。

慢性胃炎无特异性症状，一般没有症状或表现为腹痛、食欲不振、反酸、恶心、餐后饱胀感等。对于萎缩性胃炎患者来说，临床症状相对比较严重，会出现贫血、腹泻、消瘦等情况。

在慢性胃炎临床诊断中，胃镜应用普遍，医生通常会建议患者做一个胃镜检查，将其与胃黏膜活组织病理学检查相结合来进行疾病诊断，准确率非常高。同时，HP检查、胃液分析等方式也被应用到慢性胃炎检查中。

二、慢性胃炎的治疗

慢性浅表性胃炎通常没有症状，不需要进行任何处理，反之，症状明显则需要进行针对性治疗。在慢性胃炎治疗中应注意以下三点：

1.调整饮食：对于慢性胃炎患者来说，饮食应保持清淡，多吃一些能够保护胃黏膜、易消化的食物，可以吃一些新鲜果蔬，确保维生素、蛋白质、矿物质摄入充足，尽量不吃辛辣、油腻、刺激类食物。

2.保持精神愉悦：一些慢性胃炎患者长期受疾病影响，难免会存在心理负担，这些都会使病情加重。在这里建议大家日常保持心情愉悦，不要过于紧张和焦虑，保持心态平和，这对病情改善非常有帮助。

3.药物治疗：在慢性胃炎治疗中涉及的药物种类比较多，服用保护胃黏膜的药物，能够使胃黏膜的屏障功能增强，针对胃痛、反酸患者而言，治疗效果非常显著。在保护胃黏膜药物的选择方面要慎重，听从医生建议用药，以免用药方式不当，刺激胃黏膜使相关症状加重。

三、日常如何养胃

常言道：十胃九病，慢性胃炎的发病率非常高，患病人群逐渐呈年轻化趋势。一项调查显示，70%以上上班族的胃都不好，其中多为中青年。对于慢性胃炎患者来说，日常治疗固然重要，但科学养胃护胃也非常关键。

1.戒烟酒、浓茶：烟草中的有害物质会对胃部血液循环产生影响，增加胃酸，损害胃黏膜，而过量吸烟还容易出现胆汁反流情况。长期饮酒会造成胃黏膜充血、水肿、糜烂，增加胃炎发生率，而浓茶会刺激胃黏膜。因此在日常生活中，我们要戒烟酒，尽量不喝咖啡，不饮用浓茶。

2.慎用药物：长期服用阿司匹林、芬必得等非甾体类药物容易损伤胃黏膜，使胃炎的发生概率增加。基于上述情况考虑，在日常生活中我们要慎重使用损伤胃黏膜的药物，预防慢性胃炎。

3.预防HP感染：注意餐具消毒，如果条件允许，可实施分餐制，在聚餐过程中一定要使用公筷，餐后及时洗手。

4.饮食注意：慢性胃炎患者在饮食上要做到“宜少宜精，宜温宜洁、宜鲜宜淡、宜软宜缓、忌乱补”。具体而言，宜少宜精指的是不暴饮暴食，避免胃部负担加剧，定时定量吃饭，每顿饭不可过饱，吃到七八分饱即可，少吃油炸类、纤维类食物，食物尽量精细；宜温宜洁指以温热食物为主，不吃生冷刺激食物，不吃烫食，更不要吃变质、不干净的食物；宜鲜宜淡指选购新鲜果蔬，不吃剩饭及腌制品，饮食清淡，少盐少油，不吃过酸过辣的食物；宜软宜缓指在饭菜烹调过程中，使用蒸、炖、煮方式，使饭菜软烂，远离油炸食品，吃饭过程中还要细嚼慢咽；不能乱补：绝大多数胃炎患者都脾胃虚寒，不建议乱吃滋补类食物，倘若想吃补品，可听从医生建议，合理进补，以免适得其反。

四、温馨提示

肠胃问题无小事，稍不注意病情就可能加剧，这对患者的健康非常不利。大家一定要重视肠胃问题，对慢性胃炎具备全面的认识，了解慢性胃炎的治疗方法，在日常生活中学会科学养胃、护胃，使慢性胃炎得到有效治疗，尽快康复，使胃肠更加健康。

作者简介：

姜世雪，女，1983年生，籍贯：四川绵竹，学历：本科，职称：主管护师，研究方向：消化内科护理。